Посох Бо (яп. 棒: ぼう) — длинный посох из дерева или бамбука, иногда из металла либо обшитый металлом. Используется в боевых искусствах. Полноразмерный бо длиной 180 см называется rokushakubō это название происходит от японского(六尺棒: ろくしゃくぼう) — «року (六: ろく — шесть), сяку (尺: しゃく — мера длины равная 30,3 см), бо (棒: ぼう — "палка, дубинка, шест")», то есть — шест длиной 6 сяку. Однако он может быть и длиннее — 270 см (kyu-shaku-bō). Толщина бо как правило 3 сантиметра. Иногда его края немного уже чем центральная часть и такой шест называется эллипсовидным. Это сечение помогает увеличить силу удара.

Как правило бо выполняется из жестких пород дерева, таких как белый дуб, граб, бук, а также из бамбука. При определенных задачах тренировки — из ратанга, для утяжеления ударной мощи — из металла. Место рождения бо приписывают Окинаве, в феодальной Японии. Предположительно его прародителем стал Тэнбит — японский аналог коромысла.

РАЗНОВИДНОСТИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ШЕСТОВ:

• Шест «Бо» (длина 180 см, диаметр 3 см)
• Шест «Бо» (длина 210 см, диаметр 3 см)
• Окинавcкий Шест «Бо» с утоньшением к концам (длина 180 см, диаметр в середине 3 см, диаметр на концах 2,2 см)
• Нагината (длина 215 см)
• Длинный Шест (длина 270 см)
• Восьмигранный шест «Бо» (длина 180 см, диаметр 3 см)
• Восьмигранный шест «Бо» (длина 210 см, диаметр 3 см)
• Палка «Ханбо» / пол Бо (длина 90 см, диаметр 3 см)
• Палка «Ханбо» / пол Бо (длина 90 см, диаметр 2,6 см)
• Восьмигранная палка "Ши-сай-бо" (длина 54, диаметр 3 см)
• Восьмигранная палка "Ши-сай-бо" (длина 70 см, диаметр 3 см)

ВАРИАНТЫ ИСПОЛНЕНИЯ: 

Дуб

Древесина дуба отличается прочностью, крепостью, плотностью, твёрдостью и тяжестью. Дубовая древесина — превосходный материал для изготовления тренировочного инвентаря.

Бук

Древесина бука белая с желтовато-красным оттенком, плотная, тяжёлая, устойчива к влажности (но деформируется при изменении влажности), хорошо и легко полируется.

Граб

Цвет древесины беловато-серый. Высушивается медленно. Из древесины граба изготавливают музыкальные инструменты, шпон, токарные изделия, напольные покрытия.

Амарант

Сразу после среза древесина амаранта тёмно-коричневая, однако под воздействием воздуха вскоре приобретает насыщенный фиолетовый цвет, за который она и ценится.